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El chocolate cura la tos, altamente efectivo.

7 marzo, 2019
Si has entrado a leer este artículo es porque seguramente seas un aficionado al chocolate. O porque estés con algo de tos y andas buscando una solución natural. Lo cierto es que el título tiene un agradable aroma a cacao, y para quienes amamos el chocolate ¡es una fabulosa noticia! De acuerdo a un estudio, el chocolate es un mejor supresor de la tos que algunos medicamentos. El vínculo entre esta deliciosa golosina y la salud respiratoria de las personas es estrecho y alentador. Al parecer, el chocolate calma la tos mejor que algunos jarabes. Mejor que algunos fármacos La comunidad científica continúa investigando los efectos positivos que tiene el chocolate sobre la tos y la salud respiratoria. Alyn Morice, jefa de estudios cardiovasculares y respiratorios de la Universidad de Hull, afirmó en una entrevista,que se ha llevado a cabo una investigación que está próxima a publicarse en las revistas de divulgación científica. La experta afirma que se realizó un estudio con más de un centenar de pacientes donde se les suministró una preparación a base de cacao a pacientes con tos. A otro grupo de personas se les suministró un medicamento regular para la tos, el cual contenía codeína. El descubrimiento fue que aquellas personas que habían consumido el preparado a base de cacao habían mejorado más rápidamente los síntomas de la tos que aquellas que habían tomado el jarabe con codeína. La teobromina y sus efectos Otro estudio anterior sugiere que es el componente principal del chocolate, la teobromina, el causante de los efectos positivos en el organismo. Al parecer, este alcaloide que se encuentra en el cacao, tiene un efecto supresor de la tos, ya que actúa directamente sobre el sistema nervioso central. Lo que esta sustancia hace específicamente es crear una capa viscosa en la garganta, lo que protege las terminaciones nerviosas, disminuyendo rápidamente la tos. Además, cabe destacar que la teobromina no tiene efectos secundarios centrales. Actualmente, en algunos países se comercializa un medicamento para la tos llamado Unicough , que está formulado a base de cacao, y promete ser mejor y más natural que otros medicamentos con otros componentes químicos menos naturales, y no tan efectivos. Este fármaco, además del cacao, tiene otras sustancias como difenhidramina, levomentol y cloruro de amonio, los cuales actúan en conjunto con el componente natural, y brindan un efecto calmante para las convulsiones tusivas. Lo cierto es que lo más práctico, rápido y delicioso sigue siendo comer una barra de cacao amargo para aliviar la tos mientras llamamos al médico, ¿Verdad? Comerlo ¿o beberlo? La Doctora Morice cree que beber una taza de chocolate caliente puede ayudar a aliviar la tos y otros síntomas de un resfriado, por ejemplo, pero que no necesariamente vaya a calmar de forma efectiva la tos como derretir un trozo de chocolate en la boca. El efecto inhibitorio en las terminaciones nerviosas está dado principalmente por la viscosidad del chocolate, por lo que una taza de chocolate líquido y caliente no cumpliría perfectamente esa función, ya que

Los malos hábitos para alejarte de los demás

7 marzo, 2019
La vida actual hace que muchas familias y personas se distancien. Sin embargo, más que la distancia son algunas actitudes y comportamientos los que hacen que los personas se alejen. Las relaciones humanas son muy frágiles; esto ocurre porque cualquier cosa que digas o hagas puede prestarse a mal interpretaciones si no sabes decirlas o lo haces en los peores momentos. A razón de esto, es importante que seas precavida y prudente en el trato, aún si se trata de afectos cercanos como padres, hermanos, pareja o hijos. Cuando mides cada palabra y actitud que tengas al relacionarte con tus familiares y amigos más cercanos, evitas distanciarte. Por lo anterior, quiero señalar a continuación las actitudes que deberías cuidar a la hora de relacionarte con las personas que amas. Actitudes a cuidar si deseas que tus relaciones afectivas sean sanas 1 La crítica Criticar a los demás por lo que hacen o no hacen puede resultar muy fácil. Sin embargo, si no se es precavido en la manera en la que se hacen las observaciones, podemos resultar invasivos y dañinos. No es que no puedas dar tu punto de vista respecto a un asunto en particular, pero siempre es mejor reservarse si no tienes algo bueno que comentar o ser prudente al momento de dar tu opinión. 2 El dominio Querer imponerse, o que las personas a tu cuidado hagan lo que tú dices, es desear ejercer dominio sobre la voluntad ajena, y eso no lo tomará bien ninguna persona en el mundo. Puedes dar tu opinión, pero los demás no están obligados a actuar como tú lo harías. Además, eso no tiene por qué ser razón para indisponerse con nadie en lo absoluto. Es deber aprender a respetar las elecciones de los demás aunque sintamos que no son las correctas. En la medida que lo hagas vas a tener una vida más armónica con quienes te rodean. 3 El engaño Las mentiras blancas o “inofensivas” no existen. Por muy buenas que sean tus intenciones debes tener presente que en algún momento todo lo que se inventa para conseguir un fin, va a llegar a ser descubierto Vas a llegar más lejos con la verdad, y aunque no consigas nada, no tendrás sobre tu conciencia la carga de haber engañado a alguien. Recuerda: “Es mejor una verdad que haga llorar, a una mentira que haga reír”. 4 La falta de sensibilidad A veces es bueno mantener una actitud fría, calculada y extremadamente sincera, más en momentos de toma de decisiones o de dificultad. Pese a eso, en situaciones donde se requiere ser escuchado o de recibir un consejo amable o simplemente cariño, actuar con poca sensibilidad y tacto no funciona. Es justo que antes de hablar o dar una opinión o un consejo, escuches con atención y pienses muy bien lo que vas a decir para no decir o hacer algo de lo que te puedas arrepentir. Tener tacto cuando te diriges a alguien, te acerca a las personas, pues hallarán en ti

33 nuevas formas de ser felices

7 marzo, 2019
Levantarte siempre con una buena actitud cada día; eso cambiará TODA la perspectiva. Dedica veinte minutos diarios para hacer ejercicio o caminar, así oxigenarás el cuerpo y el tomar decisiones será más sencillo. Busca la posibilidad de estar en silencio diez minutos del día, es una manera de compartir tiempo contigo mismo. Cada cosa que tengas que hacer, hazla con amor. Escucha buena música a diario, es alimento para el espíritu. Permite que cada día tenga un propósito, por pequeño que sea. Vive con energía, entusiasmo y empatía: la fórmula de las “3E”. Siempre que puedas, juega con tus hijos. Lee: en solitario, para inspirarte en pensamientos positivos y en compañía, para mantener unida a la familia. Mira al cielo al menos una vez al día; date cuenta de la majestuosidad del mundo que te rodea. Regálate pequeños momentos para soñar despierto. Come más frutas y verduras, consume menos alimentos que sean manufacturados en plantas industriales o que requieran un sacrificio. Agradece cada alimento que consumes, muchas personas no tienen con qué alimentarse; pero, sobre todo, enseña a tus hijos esta sana práctica. Agradece a cada persona por los pequeños sacrificios que hace para ayudarte a ser mejor. Sonríe, y ríe más. Trata de hacer reír a por lo menos tres personas cada día. Elimina el desorden de tu casa, tu automóvil y tu escritorio; permite así que nueva energía fluya en tu vida. No gastes tu tiempo en chismes, en cosas del pasado, en pensamientos negativos o en cosas de las que no tienes control. Invierte tu energía en lo positivo del presente. Date cuenta de que la vida es una escuela, y que estás aquí para aprender. Los problemas son lecciones que van y vienen, lo que aprendes de estos es para toda la vida. Recuerda que tu peor enemigo eres tú mismo; ámate y mejora cambiando poco a poco lo que no te agrada de ti. No dejes pasar la oportunidad de abrazar a quienes amas. Practica el perdón, la vida es muy corta como para desperdiciar el tiempo odiando a alguien. No te tomes a ti mismo tan en serio. Nadie más lo hace. No siempre vas a ganar cada discusión; acepta que no estás de acuerdo y aprende de los demás. Aprende a “cambiar la hoja después de cada capítulo de tu vida”; mantente en paz con tu pasado, así no arruinará tu presente. No compares tu vida con la de otros; no tienes idea del camino que han tenido que recorrer en la vida. No busques la felicidad poniendo tus expectativas en otros, porque ningún ser humano está en función de hacer realidad tus deseos. Recuerda que no tienes el control de todo lo que te sucede, pero sí de lo que haces con ello. Aprende algo nuevo cada día. Solo tú puedes permitir que lo que los demás piensen de ti te afecte; recuerda que es casi imposible lograr hacer feliz a todos. No importa qué tan buena o mala sea la situación,

EL INGLÉS ES MUY IMPORTANTE EN TODO EL MUNDO

26 febrero, 2019
El lenguaje es nuestro primer recurso de comunicación. Lo usamos para compartir nuestras ideas, sentimientos y pensamientos con otros. Existen muchos factores que hacen del inglés un lenguaje esencial para la comunicación en el siglo 21. Primero que todo, es el idioma extranjero más popular! Dos personas de países diferentes, usualmente usan inglés como idioma de preferencia para comunicarse. Todos necesitamos aprender inglés con el fin de conectarnos a nivel internacional y para comunicarnos con personas de todos los países alrededor del mundo, no solo los de habla inglesa. En muchos países, los niños son iniciados y motivados para aprender inglés como segunda lengua. Además, es el idioma dominante en las ciencias; muchas de las investigaciones y estudios disponibles en cualquier rama científica están escritos en inglés. A nivel de estudios superiores, diversas instituciones alrededor del mundo ofrecen programas en inglés con el fin de hacer el material de estudio más accesible para estudiantes extranjeros. En Internet, la mayoría de sitios web han sido creados y escritos en inglés, incluso aquellos en otros idiomas ofrecen la alternativa de ser traducidos a inglés. Además, es el idioma predilecto en los medios de comunicación; periódicos y libros son escritos en inglés más que en otro lenguaje. Mas del 75% de la información disponible en línea, está escrita en ingles. Al visitar compañías de todo tipo y organizaciones gubernamentales es evidente la importancia del inglés, es más, las empresas más grandes prefieren contratar profesionales que puedan hablar inglés, sobre los que no y cualquier empresa que desee operar a nivel internacional, considerará que su personal tiene un alto nivel de educación si son competentes al hablar, escribir y leer inglés. Para finalizar cabe anotar que hoy en día, muchos países conceden visas dependiendo del nivel de inglés del candidato. Algunos países tienen su propia prueba de habilidad en inglés mientras que otros solicitan un examen de competencia en inglés reconocido internacionalmente, así que el inglés puede, incluso, determinar dónde se puede vivir! Hablar inglés brinda oportunidades para trabajar, vivir y viajar en cualquier parte del mundo.    

GANAS MUCHAS HABILIDADES AL HABLAR UN NUEVO IDIOMA

26 febrero, 2019
Las habilidades que se desarrollan al aprender un idioma, incluso el materno, son cuatro y cada una se complementa y fortalece el entendimiento que se tiene de mismo. 1. Escuchar: la capacidad de comprensión auditiva al aprender un idioma es una de las partes esenciales, porque permite no sólo comprender si no imitar sonidos y darse a entender de forma más clara, además de poder entender a los hablantes de la lengua. Cuando se aprende el idioma materno una de las habilidades que se utiliza más es la auditiva, el niño comienza a escuchar sonidos y al imitarlos emite palabras. La comprensión auditiva se puede considerar como el inicio del proceso de aprendizaje de un idioma. 2. Hablar: escuchar y hablar son habilidades que se desarrollan a la par. Generalmente, una persona que aprende un idioma tiene como objetivo “hablarlo”. En realidad, poder comunicarse verbalmente, con claridad, en un idioma diferente al materno es la suma de las cuatro habilidades. Contar con un amplio vocabulario para formular ideas, conocer la cultura o contextos sociales del idioma que se aprende, comprender lo que se escucha o se lee y poder expresarlo oralmente con eficiencia y utilizando adecuadamente las estructuras lingüísticas es lo que llevará a una persona a considerarse bilingüe. 3. Leer: para aprender un idioma es necesario no sólo comprender la palabra hablada. La comprensión de lectura, además de ayudar al estudiante a reconocer los signos escritos y facilitar la escritura del mismo, permite tener un mejor entendimiento de la cultura. Otra ventaja es la de conocer más vocabulario e integrarlo a la práctica oral. Poder entender la palabra escrita en otro idioma brinda la oportunidad de obtener información de textos y comprenderlos. 4.- Escribir: la escritura es una parte del entrenamiento al estudiar un idioma porque se pone en papel lo aprendido, cuando se puede escribir una frase de forma correcta y es entendible se está haciendo una comunicación efectiva. Al escribir se refuerza la práctica oral, porque se debe ser consciente de la utilización de la gramática, vocabulario, sintaxis que en conjunto permiten transmitir ideas y establecer comunicación efectiva con otras personas de manera escrita. Ayuda a la oralidad al asociar palabras y frases. El desarrollo de cada habilidad permitirá al estudiante poder comprender, expresarse, argumentar y analizar. El dominio de las cuatro habilidades determinará si el entendimiento del idioma es nivel básico, intermedio, avanzado o se domina como segunda lengua, es decir, la fluidez es igual a la del idioma materno.

UNA META MAS EN LA VIDA

7 febrero, 2019
Establecer metas para la vida es una importante forma para convertir nuestros sueños en realidad. Ser feliz no es algo que suceda sólo porque sí, en realidad proviene de una secuencia de pensamientos, la planificación y búsqueda de las cosas que son importantes para nuestra vida. También es bien sabido que el establecimiento de metas nos ayuda a ser más felices en nuestra vida cotidiana. Establecernos metas nosotros mismos nos da un sentido de significado y propósito. Al alcanzar estas metas obtenemos una sensación de logro. Esto nos da confianza y nos ayuda a creer en nosotros mismos. Establecer metas para la vida podría ser a corto plazo, metas diarias o de largo plazo. Las metas a largo plazo podría ser algo como un cambio de carrera o algo que toma tiempo, mientras que las metas a corto plazo podrían ser algo más sencillo como comenzar un pasatiempo o ponerse en contacto con viejos amigos. Las metas a corto plazo pueden parecer poco importantes pero de hecho puede hacernos más felices. Los logros personas son una gran manera de aumentar nuestro bienestar, por lo tanto, establecer pequeñas metas para la vida cotidiana es tan importante. Según investigaciones, las personas que realizan tareas a diario tienden a sentirse más felices y más optimistas. Al ser optimistas nos permitimos afrontar mejor las adversidades durante tiempos difíciles. Todos somos diferentes y muchos de nosotros tenemos una tendencia natural a ser pesimistas y no optimistas. El optimismo nos ayuda a la hora de establecer metas para la vida pero es importante mantener los pies en el suelo. Ser demasiado optimista en realidad puede ser inútil. Tenemos que tener metas realistas o de lo contrario vamos a terminar decepcionados por no alcanzar metas poco realistas. Esto podría llevar a que nos sintamos como un fracaso y por lo tanto tienen un impacto en nuestra felicidad

Muchas razones para dominar un idioma extranjero

25 enero, 2019
1. Durante su estancia en el extranjero, el hecho de hablar el idioma local es mucho más enriquecedor, ya que le permite interactuar con los nativos y así aprender más, sobre todo, acerca de su cultura. 2. Lo más enriquecedor y lo más práctico es que, como no todos hablan inglés o francés, el hecho de poder comunicarse en el idioma local lo hace más independiente y más libre. 3. Si uno se dirige a un interlocutor alófono en su propio idioma, se mostrará más dispuesto a confiar y a ayudar, pues un extranjero que trata de hablarnos en nuestro idioma siempre es agradable. 4. Las relaciones interculturales que se pueden entablar gracias al aprendizaje de un nuevo idioma son, a nivel humano, especialmente enriquecedoras. 5. Aprender a conocer al otro siempre es una oportunidad para conocerse mejor a sí mismo, y lo mismo sucede con las lenguas y las culturas. 6. Mejorará su memoria: los estudios han demostrado que las personas que dominan varios idiomas retienen con más facilidad listas de compras u otras indicaciones; también son más capaces de distinguir entre la información de mayor o menor importancia. 7. Hará trabajar su cerebro, ya que deberá almacenar nuevos conocimientos; de ese modo, usted y su cerebro se mantendrán más jóvenes. 8. Aprenderá a pensar de forma diferente y a ver los problemas desde una nueva perspectiva. 9. Su cerebro será más flexible y se adaptará mejor, pues según Claude Hagège, “los bilingües tienen una maleabilidad y una flexibilidad cognitivas superiores a las de los monolingües. Saber un segundo idioma permite desarrollar la inteligencia verbal, la formación conceptual y el razonamiento global, y estimula el descubrimiento de reglas subyacentes a la solución de problemas”.

LAS CLASES PRIVADAS DE IDIOMAS

9 diciembre, 2018
Cada vez son más los profesionales que adquieren clases de idiomas muy personalizadas y dinámicas con profesores privados ya que la competitividad en la que nos encontramos nos fuerza a acelerar los procesos de aprendizaje de la manera mas rápida. Contar con un profesor privado de idiomas te ayudará a mantenerte actualizado, y al mismo tiempo a recibir información o aprendizaje exclusivo que ninguna otra persona en clases grupales puede conseguir. Las ventajas son bastantes: Aceleramiento de aprendizaje Resolverás tus dudas al instante El profesor se centra en ayudarte, solamente a ti Todas las sesiones son muy personalizadas  El proceso de estudio avanza de acuerdo a tu estilo de aprendizaje El alumno o alumna mejora en su rendimiento en un corto espacio de tiempo El alumno o alumna potencia su motivación de aprendizaje El resultado se ve al momento Las clases privadas son la mejor decisión de hoy en día para el estudiante actual; es mas, son tan necesarias que sin ellas no podríamos conseguir resultados esplendidos y vale la pena gastar nuestros recursos en las mismas.      

Aprender a hablar un nuevo idioma

5 diciembre, 2018
Estudiar un nuevo idioma es algo importante hoy en día, pero para muchos hablarlo correctamente, y bien es complicado. Muchas personas centran  demasiado su atención en la gramática, cuando lo que desean es realmente hablar fluidamente el idioma sin ningún problema. Es importante entonces centrar todas nuestras oportunidades para poder comunicarnos en ese idioma que hemos escogido. Es totalmente cierto que al principio tal vez tengamos vergüenza por lo que los demás dirán, pero eso es normal. Tenemos que centrarnos en lo que queremos lograr con ese idioma, si nuestro objetivo es hablarlo, pues tenemos que perder el miedo y tratar de comunicarnos lo antes posible en el mismo, aunque existan personas que piensen que lo estamos haciendo mal. La idea principal es lograr nuestro objetivo o nuestra meta en un corto espacio de tiempo, todo es posible ahora si tenemos presente que todo se logra con esfuerzo y dedicación. Hablar un idioma es totalmente diferente a escribirlo, y lo mas aconsejable para poder hablarlo rápidamente es practicarlo constantemente sin preocuparnos de los errores que posiblemente cometamos. La practica nos ayudará a afinar continuamente los errores que vayamos cometiendo, y comprometiéndonos con nosotros mismos lograremos la meta rápidamente de hablar el idioma que elijamos sin ningún problema.  

NUNCA ES TARDE PARA APRENDER

8 noviembre, 2018
La edad nunca es un impedimento para poder aprender algo en nuestra vida, todas las cosas las podemos aprender de manera profesional y precisa sin importar nuestras condiciones físicas. Lamentablemente algunos piensan que la edad o algún problema físico pueden ser los causantes para poder detenerse en aprender lo que realmente les gusta, pero cabe mencionar que no es así. Nuestro cerebro nunca envejece, y siempre tiene la misma capacidad para poder absorber lo que queramos. Es muy importante tomar en cuenta que si queremos lograr las cosas, pues las lograremos con una actitud positiva, y sin pensar en lo negativo de la vida. Por eso aprovechemos todas las oportunidades que tengamos para poder aprender lo que nos encanta, sin prestarle atención a los problemas o a la condición en la que nos encontramos.  

PROFESORES VIRTUALES

3 noviembre, 2018
Las clases a distancia nos permiten controlar nuestro tiempo, y aprender desde el lugar en donde nos encontremos. Con un profesor virtual tenemos la posibilidad de elegir el horario de aprendizaje, como también aprovechar al máximo de su enseñanza. Un profesor virtual es el encargado de poder acomodar horarios y cursos para las personas que no pueden asistir a clases presenciales en los horarios establecidos por las escuelas o academias. Esta modalidad de estudio a distancia con profesor virtual es una gran ventaja que todos tenemos hoy en día, puesto que cada vez tenemos menos tiempo para acomodarnos en asistir a instituciones que nos brindan un horario establecido de estudio. Tener un profesor virtual nos permitirá alcanzar la meta, bien sea de aprender un nuevo idioma o adquirir conocimientos de ciertas materias que nos interesen de manera rápida y exitosa. No perdamos la oportunidad de poder tomar esta maravillosa experiencia nueva que se esta convirtiendo en moda, tanto para niños, como para adultos.  
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