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PADRES y MADRES

LAS MENTIRAS MAS COMUNES EN REDES SOCIALES

5 mayo, 2019
En la actualidad casi todos utilizan las redes sociales como parte de su estilo de vida; ya que es una manera fácil y sencilla para comunicarnos con nuestros seres queridos y amigos, así como para divertirse, trabajar, vender, comprar, informarnos, entre otras cosas. Un estudio reciente reveló que la red social conocida como Facebook cuenta con cerca de 2,271 millones de usuarios activos en un mes. Esto confirma que es la red con mayor audiencia; por lo tanto, su éxito ha acarreado la multiplicación de peligros que acechan a los usuarios. En general, el mayor peligro de Facebook está en los contenidos que compartimos y con quién lo hacemos, ya que en algunos casos ello puede conllevar acoso, violación a la privacidad, chantajes, amenazas, fraudes, etcétera. En Facebook cualquier persona puede saber quiénes somos, dónde trabajamos, gustos, aficiones, ubicación, incluso quienes son los integrantes de nuestra familia y amigos. Por ello, es fundamental conocer las mentiras más comunes que se publican, para tomar medidas de seguridad y proteger a los que amamos. Mentiras más comunes 1 Fotografías viejas Tal vez, estés buscando tener una relación sentimental con alguien o quieres aumentar el número de amigos. Por ello te sueles fijar en la fotografía de su perfil, para saber si te gusta o te da confianza, antes de mandar o aceptar cualquier invitación. Sin embargo, la mayoría de las fotografías son antiguas, donde la imagen posiblemente fue retocada para lucir más atractivo de lo que este es en realidad.  No te dejes engañar, porque te puedes desilusionar, lo ideal es conocerlos en persona. 2 No todo lo que brilla es oro Para ser aceptado o reconocido en un grupo social, las personas suelen aparentar lo que no son, mintiendo sobre la posición social, estudios, cursos, diplomados, carreras universitarias que nunca han tomado. Esto es para llamar la atención y volverse más interesantes. En más de una ocasión las personas buscan ayuda de “especialistas” para resolver sus problemas, dando por sentado que contactan a un  profesional. Sin embargo, puede ser todo una mentira y un fiasco. 3 Estado sentimental Puede ser que estás en una relación amorosa y te sientes feliz, por lo tanto quieras compartirlo en tus redes sociales. Sin embargo, el problema es que algunas personas están buscando pareja o una aventura pasional, por ello suelen mentir en publicar su estado sentimental verdadero. Algunas mujeres son engañadas y suelen enamorarse de hombres casados, por eso debemos tener precaución. Incluso existen personas que utilizan una foto de perfil falsa, para evitar ser descubiertos. 4 Soy muy intelectual Es usual publicar en el muro cualquier artículo de revistas, investigaciones científicas, noticias o links de libros, con la intención de aparentar ser una persona muy intelectual y con gran cultura. Sin embargo, muchas veces estas publicaciones nunca las han leído. El problema es que algunas veces las cosas que se suben a la red son fake news(falsas) y las personas pueden llegar a creer lo que se exponen en los artículos, provocando un caos
Motivación

LA LEALTAD EN ESTE INSTANTE

5 mayo, 2019
Uno de los grandes valores que se mencionan en la sociedad es la lealtad. Es uno de los conceptos en los que menos hacemos una revisión personal. A continuación te contaré por qué es importante. Para iniciar, es importante definir qué es la lealtad y qué función tiene. La lealtad se ha definido como el valor de cumplir las leyes de la fidelidad y honor. Cuando hablamos de lealtad, se refiere a la relación que se guarda ante un grupo social determinado. Incluso cumplir las leyes del país es hablar de esa lealtad ante nuestros compatriotas. Si distinguimos que las leyes se modifican de país a país, podrán imaginar que, cuando hablamos de algo menor, las leyes también cambian de grupo social a grupo social. Y si pensamos en el primer grupo social donde interactúa un ser humano, podemos también concebir que hay una lealtad a la familia. Esta lealtad primera asegura la supervivencia, al pertenecer al grupo que le sostendrá en los primeros momentos de vida. Las lealtades familiares no son algo que se nombre como tal, sin embargo, es bien sabido que cada familia tiene ciertos valores, normas, costumbres, y tradiciones. Al crecer en un seno familiar, muchas de estas son nombradas explícitamente. De cierta manera pareciera una respuesta natural cómo absorbemos la forma de comportarnos en la familia, incluso qué rol tomamos en la dinámica familiar. Y es a veces parte de esto, la respuesta a cómo nos relacionamos con el mundo.  
SALUD

HÁBITOS QUE ENFERMAN

21 abril, 2019
Cada día de nuestras vidas, desde que nos hacemos capaces de manejarnos por nosotros mismos, nos manejamos bajo cierta rutina. Muchos se levantan, se ponen su ropa de salir a correr, ponen el arnés a sus perros y salen a dar una caminata. Otros, antes de ir a trabajar, se toman algún energizante a manera de desayuno. Así, cada persona a lo largo del día emprende una serie de actividades que afectan para bien o para mal su salud; y eso es inevitable. Muchas de esas pequeñas cosas que hacemos cada día, son tan cotidianas que no creemos que puedan ser tan malas para nosotros. Lo anterior lo debemos no solo a desconocimiento, sino también a la información que nos llega a través de los medios de comunicación. 1 El uso indiscriminado de jabón antibacterial Desde que se popularizó el uso de el antibacterial, ya es normal el uso continuo del mismo con la falsa creencia de que éste nos “libra” de todo tipo de bacterias y gérmenes. Resulta que sí, efectivamente, nos protege de enfermedades, pero también se lleva consigo microorganismos benéficos que viven en nuestra piel y nos protegen de algunas bacterias. Es muy bueno que te laves las manos y limpies con antibacteriales, pero procura que no se vuelva una obsesión. Para ellos recurre solo agua y jabón normales. 2 Tocar tu cara Tocar nuestra cara es algo tan natural como sonreír. Lo que ninguno de nosotros podría imaginar  es que puede enfermarnos. Tocar nuestros ojos, boca, frente o mejillas es dañino. La razón es que a veces vamos al baño y no lavamos nuestras manos o agarramos dinero, tocamos objetos o superficies que no sabemos si fueron aseadas. Así, llevamos en ellas un sin número de gérmenes que terminan enfermándonos. Males como el acné, gripe, e incluso algunas infecciones estomacales pueden ser causadas por tocarnos la cara. Lo bueno es que puedes evitarlo lavándote las manos de manera regular a lo largo del día. 2 Consumir agua de bebederos Puede que nos saquen de un apuro; el problema es que no sabes cuántas de las personas que los han usado estén en esos momentos con una enfermedad contagiosa. El problema no es el agua en sí, sino los usuarios. Por eso lo recomendado es que siempre lleves contigo un termo con agua potable fresca disponible para saciar tu sed cuando lo necesites. 3 Tomar vitaminas y suplementos que no necesitas o de manera abusiva Está de “moda” el cuidar nuestro cuerpo a través de rutinas de ejercicio, comiendo sano, practicando algún deporte e incluso  consumiendo vitaminas o suplementos. El asunto es que especialmente las 2 últimas pueden ser muy malas para ti. Lo que ocurre es que la razón es que la sobredosis de cualquier tipo de suplemento o vitamina puede enfermarte gravemente e incluso ser fatal. Acá los datos: -El exceso de vitamina A puede hacer que tu piel se despegue y pierdas el cabello. -El consumo abusivo de vitamina B12 puede hacerte sufrir urticaria, pérdida del apetito y
PADRES y MADRES

El amor de ser un padre

21 abril, 2019
Llevaban 5 años de matrimonio, él deseaba con todo su corazón convertirse en padre, sin embargo, su esposa, por cuestiones de salud no podía concebir. Visitaron muchos especialistas, probaron medicina alternativa y hasta los famosos masajes en el vientre para arreglar la afección. Así pasaron los años y nunca obtuvieron lo que deseaban. Sin embargo, ella con la esperanza y su fe rebosante, no dejaba de orar pidiéndole a Dios un verdadero milagro. Hasta que un día, ella comenzó a sentirse mal de salud y fue a visitar al doctor. Le realizaron estudios y un ultrasonido para detectar cuál era el problema, ya que los especialistas aseguraban que los síntomas que ella describía podrían tratarse de un posible embarazo. Con esperanza y un sentimiento de alegría, regreso a casa para esperar a su esposo, ya que debían recoger los resultados ese mismo día por la tarde. Con alegría, incertidumbre y ansiedad, se encontraba la feliz pareja en la sala de espera de un reconocido laboratorio médico. Hasta que salió el doctor para entregarles los resultados; entre los dos abrieron el sobre y comenzaron a leer Positivo. En ese instante lloraron de felicidad, se abrazaron y besaron. Él le dijo: Mi amor, seremos padres. EL PAPEL DE SER PADRE Casi siempre se habla del amor de una mujer al saber que será madre, pero ¿Qué hay del amor del padre? Ellos también experimentan emociones encontradas, llenas de alegría, miedos, dudas y felicidad; ya que son los que apoyan incondicionalmente a su esposa y viven al mismo tiempo la etapa de gestación. Los hombres también sienten emoción al saber que serán padres; muchos se visualizan con su futuro hijo jugando con la pelota, compartiendo el control del televisor, visitando los divertidos parques de diversiones, incluso se imaginan todo lo que ellos desean enseñar. Están en una etapa de admiración y orgullo por su esposa, ya que su corazón se expandirá al doble. Ahora su vida tiene un camino lleno de cosas maravillosas y saben perfectamente que deberán esforzarse el triple para brindarle a su familia seguridad y protección. Un estudio confirmó que la mayoría de los padres piensan que ser papá es su mayor alegría, que es el mejor trabajo del mundo, incluso que ellos creen que sus vidas comenzaron cuando se convirtieron en papás, por estas razones: 1 Compartir la crianza En la actualidad, el papel del padre es uno muy diferente a aquel que solíamos conocer en décadas anteriores. Donde la mujer tomaba las riendas de la educación, mientras que el papá tenía que salir a trabajar. Hoy por hoy, los padres se involucran en la crianza de sus hijos, ya que saben que su presencia genera increíbles beneficios en el desarrollo de sus pequeños. Ellos tienen la inquietud de enseñar a sus hijos a fortalecer su autoestima, a ser perseverantes, a esforzarse y triunfar en la vida. Tal vez, no lo demuestran con palabras o con demostraciones afectivas como lo hacen las madres, ellos tienen una particular manera de criar. 2 Distintas
SALUD

DUERME CON TU PERRO MASCOTA

19 abril, 2019
Un estudio llevado a cabo por el Centro del Sueño de la Clínica Mayo en Scottsdale, Arizona (EE.UU.) y que fue publicado en  la revista Mayo Clinic Proceedings, dejo los siguientes datos como conclusión: Los participantes del estudio fueron 150. De esas, 74, (el 49%) dijeron que tenían mascotas. El 56% dejaron que sus animales de compañía durmieran con ellos en su dormitorio. Unos 15 dueños de mascotas (20%) informaron que para ellos resultó contraproducente compartir cuarto, mientras 31 de los participantes (41%) calificaron la presencia de sus animales de compañía como beneficiosos a la hora de dormir. Como ya señalé antes, hay personas que no sienten como beneficio que sus animales de compañía compartan cuarto con ellos. Esto se debe posiblemente a que los perros o los gatos pueden llegar a tener actividad nocturna (levantarse, ladrar, o incluso maullar para que les abran la ventana y salir). En cambio, otras personas sienten mucho más favorable y benéfico la compañía de sus mascotas mientras duermen. Para ellos es igual a dormir tranquilos, despertar sin sentir ansiedad, estrés, tristeza o soledad. Precauciones al compartir habitación o al dormir con tu mascota (perro o gato) Estás son las recomendaciones más comunes que encontrarás: 1 Procura ventilar muy bien tu habitación todos los días. 2 De igual manera, limpiar a cabalidad los pisos, y si es posible cambiar las sábanas, mantas y ropa de dormir muy frecuentemente. 3 Bañar a tu perro por lo menos cada 15 días. 4 Si eres alérgico o sufres asma, mejor es que evites todo lo que puedas que tu mascota duerma en tu cama o habitación. 5 Desparasítalo con frecuencia. 6 Revisa que tenga todas sus vacunas al día y llévalo al veterinario regularmente. Todas esas recomendaciones son necesarias para evitar que algunas enfermedades que pueda sufrir tu mascota puedan afectarte a corto, mediano o largo plazo.  
PADRES y MADRES

AMISTAD ENTRE HOMBRES Y MUJERES

15 abril, 2019
Todos necesitamos de los amigos por ser seres sociables de manera innata, así que tener una amistad es parte fundamental de la vida para sentirnos bien y ser felices. La amistad es una relación de intereses compartidos, de apoyo, compañía, fidelidad y lealtad. Un amigo es esa persona que siempre está ahí en las buenas y malas, el que te dice las cosas tal cual son sin temor a perder tu confianza y cariño, el que se divierte contigo, el cómplice y confidente. Sin embargo, el concepto de amistad es muy diferente entre los hombres y las mujeres. Por ejemplo: los hombres desarrollan un sentido de amistad basado en actividades deportivas, sus relaciones son poco íntimas, ya que no suelen compartir sus sentimientos con otros hombres, aunque sí comparten intereses comunes y su amistad puede ser eterna. En cambio, las mujeres tienen amistades más íntimas, basadas en sentimientos y pensamientos compartidos, crean relaciones más emocionales y dependientes, y por lo regular hablan de sus propias experiencias buscando ser empáticas para encontrar opiniones, guía y apoyo. También crean amistades duraderas. En un estudio realizado por el Departamento de Psicología de la Universidad de Noruega, confirman que las mujeres sienten que los hombres a menudo malinterpretan sus señales de amistad con el interés sexual. Pasa todo lo contrario con los hombres, que dicen que las mujeres a menudo malinterpretan sus señales de interés sexual con amabilidad.  
PADRES y MADRES

Salud mental en los niños de hoy

10 abril, 2019
Tener una excelente salud mental implica no solo estar libre de trastornos o discapacidades mentales; además, las personas deben gozar de un estado de bienestar tal que les permita disponer de todas las capacidades que posea y ser capaz de hacerle frente a los problemas de la vida diaria. Con esto, si una persona goza de salud mental es capaz de relacionarse con otras personas, de expresar sus pensamientos, trabajar y disfrutar de los placeres de la vida; de igual manera, también tienen una vida interior rica y estable. Así el asunto, es claro que los padres son los directos responsables de hacer que sus hijos tengan o no una excelente salud mental. Te preguntarás la razón; la respuesta es que desde niño debes procurar atender las necesidades emocionales de tus hijos. Aspectos que debes cubrir en tus hijos para que tengan una excelente salud mental 1 Expresa afecto Aunque suele ser algo que muchos padres dan por hecho que sus hijos saben, la verdad es que aunque tu hijo se sepa amado, tu debes garantizarle ese afecto por medio de abrazos, halagos, palabras de apoyo y como consideres que puedes manifestarlo. 2 Enséñale a controlar sus emociones Un adulto que es capaz de  controlar sus emociones fue un niño al que sus padres le enseñaron a regularlas. Tu hijo debe aprender a que sentir rabia, miedo, frustración, dolor, tristeza, entre otros. Pero también debe aprender a manifestar esas emociones de la manera adecuada, sin hacer víctima a nadie  por lo que siente. 3 Respeta tu rol como padre o madre Eres padre o madre, no su amigo. Tu hijo puede y debe confiar en ti; pero no debe encontrar un aliado en sus travesuras, sino alguien que le enseñe y guíe. 4 Dedícale tiempo Tanto de calidad como cantidad. Si has prometido a tu hijo que vas a recogerlo de la escuela para luego ir al cine (por ejemplo), cumple. Tu palabra es importante para él porque confía en ti, porque le hace saber que deseas compartir tiempo con él y no es una obligación. Cuida que sea tiempo de calidad, que en esos momentos hablen de las cosas que por lo general no hablan jamás, cosa que cuando ya tu hijo sea mayor, esos sean de los mejores recuerdos que pueda disfrutar y aplicar con sus propios hijos. 5 Ayúdalo a conocerse Tu hijo debe ser capaz de auto-analizarse. Guíalo para que aprenda a comprender sus emociones, sus sentimientos y pensamientos. Con ello aprenderán a comprender a las personas que le rodean, a no juzgarlas y a ser considerados. 6 Haz que se sienta seguro y protegido Al primer lugar donde acuden los niños cuando se caen o son agredidos por otros niños es a sus padres en busca de ayuda y consuelo. Por eso es importante que tu hijo sepa que si te busca vas a estar ahí para apoyarlo, cuidarlo y garantizar su bienestar. Habla con él y garantízale que puede contar contigo sin ser juzgado por lo
Motivación

AFRONTEMOS NUESTROS MIEDOS

25 marzo, 2019
Aquí algunas de las formas en las cuales podemos afrontar nuestros miedos: No escapes del miedo: huir no es una buena idea porque aquello que temes no desaparecerá por sí solo a menos que lo mires, reflexiones sobre ello y descubras la mejor solución para afrontarlo. Acéptalo, no lo niegues: si no aceptas que tienes determinado miedo, difícilmente podrás ponerle fin. Pues, es necesario que sepas mirarte, observar aquello que te está pasando y admitirlo. Sin este paso, no podrás avanzar. Enfréntate a lo que te hace sentir miedo: como lo oyes. No importa el miedo que tengas a que la ansiedad haga acto de presencia o a que empieces a ponerte muy nervioso. Tienes que superar ese miedo y para ello tienes que sentirlo. Una vez estés en la situación piensa en por qué tienes ese miedo, ¿te va a pasar algo malo de verdad? ¿Estás en peligro real? Es importante mencionar que para enfrentarse al miedo ponerse en la situación que lo desencadena así de golpe puede causar una reacción muy fuerte. Por eso, hay que ir acercándose al miedo de una manera gradual. Hablar con un profesional puede servir de mucha ayuda. Ya que te brindará las herramientas necesarias para hacerlo de la manera que mejor te vaya a ti. Ten por seguro que será un proceso largo que requerirá cierto esfuerzo de tu parte. En primer lugar, la única forma de vencer de cierta forma el miedo es afrontándolo. Es decir, cuando estés en un momento que no sea de tu agrado y quieras huir de él, porque no lo quieres encarar, lo mejor que puedes hacer es actuar y no dejarte llevar por tus instintos. Y para conseguirlo, piensa  fríamente en la situación en la que te encuentras y después decide qué pros y contras te puede aportar a lo que te estás enfrentando. Un claro ejemplo de esto son las entrevistas de trabajo, que pueden crearnos un miedo irracional porque siempre queremos causar la mejor impresión y de cumplir también con todas las expectativas que han puesto en nosotros. Así mismo, las fobias son también las grandes cunas de nuestros miedos más básicos, pero si conseguimos afrontarlas y tratarlas de “tú a tú”, podemos obtener resultados realmente satisfactorios para superarlas lo antes posible.  
SALUD

El chocolate cura la tos, altamente efectivo.

7 marzo, 2019
Si has entrado a leer este artículo es porque seguramente seas un aficionado al chocolate. O porque estés con algo de tos y andas buscando una solución natural. Lo cierto es que el título tiene un agradable aroma a cacao, y para quienes amamos el chocolate ¡es una fabulosa noticia! De acuerdo a un estudio, el chocolate es un mejor supresor de la tos que algunos medicamentos. El vínculo entre esta deliciosa golosina y la salud respiratoria de las personas es estrecho y alentador. Al parecer, el chocolate calma la tos mejor que algunos jarabes. Mejor que algunos fármacos La comunidad científica continúa investigando los efectos positivos que tiene el chocolate sobre la tos y la salud respiratoria. Alyn Morice, jefa de estudios cardiovasculares y respiratorios de la Universidad de Hull, afirmó en una entrevista,que se ha llevado a cabo una investigación que está próxima a publicarse en las revistas de divulgación científica. La experta afirma que se realizó un estudio con más de un centenar de pacientes donde se les suministró una preparación a base de cacao a pacientes con tos. A otro grupo de personas se les suministró un medicamento regular para la tos, el cual contenía codeína. El descubrimiento fue que aquellas personas que habían consumido el preparado a base de cacao habían mejorado más rápidamente los síntomas de la tos que aquellas que habían tomado el jarabe con codeína. La teobromina y sus efectos Otro estudio anterior sugiere que es el componente principal del chocolate, la teobromina, el causante de los efectos positivos en el organismo. Al parecer, este alcaloide que se encuentra en el cacao, tiene un efecto supresor de la tos, ya que actúa directamente sobre el sistema nervioso central. Lo que esta sustancia hace específicamente es crear una capa viscosa en la garganta, lo que protege las terminaciones nerviosas, disminuyendo rápidamente la tos. Además, cabe destacar que la teobromina no tiene efectos secundarios centrales. Actualmente, en algunos países se comercializa un medicamento para la tos llamado Unicough , que está formulado a base de cacao, y promete ser mejor y más natural que otros medicamentos con otros componentes químicos menos naturales, y no tan efectivos. Este fármaco, además del cacao, tiene otras sustancias como difenhidramina, levomentol y cloruro de amonio, los cuales actúan en conjunto con el componente natural, y brindan un efecto calmante para las convulsiones tusivas. Lo cierto es que lo más práctico, rápido y delicioso sigue siendo comer una barra de cacao amargo para aliviar la tos mientras llamamos al médico, ¿Verdad? Comerlo ¿o beberlo? La Doctora Morice cree que beber una taza de chocolate caliente puede ayudar a aliviar la tos y otros síntomas de un resfriado, por ejemplo, pero que no necesariamente vaya a calmar de forma efectiva la tos como derretir un trozo de chocolate en la boca. El efecto inhibitorio en las terminaciones nerviosas está dado principalmente por la viscosidad del chocolate, por lo que una taza de chocolate líquido y caliente no cumpliría perfectamente esa función, ya que
Motivación

Los malos hábitos para alejarte de los demás

7 marzo, 2019
La vida actual hace que muchas familias y personas se distancien. Sin embargo, más que la distancia son algunas actitudes y comportamientos los que hacen que los personas se alejen. Las relaciones humanas son muy frágiles; esto ocurre porque cualquier cosa que digas o hagas puede prestarse a mal interpretaciones si no sabes decirlas o lo haces en los peores momentos. A razón de esto, es importante que seas precavida y prudente en el trato, aún si se trata de afectos cercanos como padres, hermanos, pareja o hijos. Cuando mides cada palabra y actitud que tengas al relacionarte con tus familiares y amigos más cercanos, evitas distanciarte. Por lo anterior, quiero señalar a continuación las actitudes que deberías cuidar a la hora de relacionarte con las personas que amas. Actitudes a cuidar si deseas que tus relaciones afectivas sean sanas 1 La crítica Criticar a los demás por lo que hacen o no hacen puede resultar muy fácil. Sin embargo, si no se es precavido en la manera en la que se hacen las observaciones, podemos resultar invasivos y dañinos. No es que no puedas dar tu punto de vista respecto a un asunto en particular, pero siempre es mejor reservarse si no tienes algo bueno que comentar o ser prudente al momento de dar tu opinión. 2 El dominio Querer imponerse, o que las personas a tu cuidado hagan lo que tú dices, es desear ejercer dominio sobre la voluntad ajena, y eso no lo tomará bien ninguna persona en el mundo. Puedes dar tu opinión, pero los demás no están obligados a actuar como tú lo harías. Además, eso no tiene por qué ser razón para indisponerse con nadie en lo absoluto. Es deber aprender a respetar las elecciones de los demás aunque sintamos que no son las correctas. En la medida que lo hagas vas a tener una vida más armónica con quienes te rodean. 3 El engaño Las mentiras blancas o “inofensivas” no existen. Por muy buenas que sean tus intenciones debes tener presente que en algún momento todo lo que se inventa para conseguir un fin, va a llegar a ser descubierto Vas a llegar más lejos con la verdad, y aunque no consigas nada, no tendrás sobre tu conciencia la carga de haber engañado a alguien. Recuerda: “Es mejor una verdad que haga llorar, a una mentira que haga reír”. 4 La falta de sensibilidad A veces es bueno mantener una actitud fría, calculada y extremadamente sincera, más en momentos de toma de decisiones o de dificultad. Pese a eso, en situaciones donde se requiere ser escuchado o de recibir un consejo amable o simplemente cariño, actuar con poca sensibilidad y tacto no funciona. Es justo que antes de hablar o dar una opinión o un consejo, escuches con atención y pienses muy bien lo que vas a decir para no decir o hacer algo de lo que te puedas arrepentir. Tener tacto cuando te diriges a alguien, te acerca a las personas, pues hallarán en ti
Motivación

33 nuevas formas de ser felices

7 marzo, 2019
Levantarte siempre con una buena actitud cada día; eso cambiará TODA la perspectiva. Dedica veinte minutos diarios para hacer ejercicio o caminar, así oxigenarás el cuerpo y el tomar decisiones será más sencillo. Busca la posibilidad de estar en silencio diez minutos del día, es una manera de compartir tiempo contigo mismo. Cada cosa que tengas que hacer, hazla con amor. Escucha buena música a diario, es alimento para el espíritu. Permite que cada día tenga un propósito, por pequeño que sea. Vive con energía, entusiasmo y empatía: la fórmula de las “3E”. Siempre que puedas, juega con tus hijos. Lee: en solitario, para inspirarte en pensamientos positivos y en compañía, para mantener unida a la familia. Mira al cielo al menos una vez al día; date cuenta de la majestuosidad del mundo que te rodea. Regálate pequeños momentos para soñar despierto. Come más frutas y verduras, consume menos alimentos que sean manufacturados en plantas industriales o que requieran un sacrificio. Agradece cada alimento que consumes, muchas personas no tienen con qué alimentarse; pero, sobre todo, enseña a tus hijos esta sana práctica. Agradece a cada persona por los pequeños sacrificios que hace para ayudarte a ser mejor. Sonríe, y ríe más. Trata de hacer reír a por lo menos tres personas cada día. Elimina el desorden de tu casa, tu automóvil y tu escritorio; permite así que nueva energía fluya en tu vida. No gastes tu tiempo en chismes, en cosas del pasado, en pensamientos negativos o en cosas de las que no tienes control. Invierte tu energía en lo positivo del presente. Date cuenta de que la vida es una escuela, y que estás aquí para aprender. Los problemas son lecciones que van y vienen, lo que aprendes de estos es para toda la vida. Recuerda que tu peor enemigo eres tú mismo; ámate y mejora cambiando poco a poco lo que no te agrada de ti. No dejes pasar la oportunidad de abrazar a quienes amas. Practica el perdón, la vida es muy corta como para desperdiciar el tiempo odiando a alguien. No te tomes a ti mismo tan en serio. Nadie más lo hace. No siempre vas a ganar cada discusión; acepta que no estás de acuerdo y aprende de los demás. Aprende a “cambiar la hoja después de cada capítulo de tu vida”; mantente en paz con tu pasado, así no arruinará tu presente. No compares tu vida con la de otros; no tienes idea del camino que han tenido que recorrer en la vida. No busques la felicidad poniendo tus expectativas en otros, porque ningún ser humano está en función de hacer realidad tus deseos. Recuerda que no tienes el control de todo lo que te sucede, pero sí de lo que haces con ello. Aprende algo nuevo cada día. Solo tú puedes permitir que lo que los demás piensen de ti te afecte; recuerda que es casi imposible lograr hacer feliz a todos. No importa qué tan buena o mala sea la situación,
Ingles

EL INGLÉS ES MUY IMPORTANTE EN TODO EL MUNDO

26 febrero, 2019
El lenguaje es nuestro primer recurso de comunicación. Lo usamos para compartir nuestras ideas, sentimientos y pensamientos con otros. Existen muchos factores que hacen del inglés un lenguaje esencial para la comunicación en el siglo 21. Primero que todo, es el idioma extranjero más popular! Dos personas de países diferentes, usualmente usan inglés como idioma de preferencia para comunicarse. Todos necesitamos aprender inglés con el fin de conectarnos a nivel internacional y para comunicarnos con personas de todos los países alrededor del mundo, no solo los de habla inglesa. En muchos países, los niños son iniciados y motivados para aprender inglés como segunda lengua. Además, es el idioma dominante en las ciencias; muchas de las investigaciones y estudios disponibles en cualquier rama científica están escritos en inglés. A nivel de estudios superiores, diversas instituciones alrededor del mundo ofrecen programas en inglés con el fin de hacer el material de estudio más accesible para estudiantes extranjeros. En Internet, la mayoría de sitios web han sido creados y escritos en inglés, incluso aquellos en otros idiomas ofrecen la alternativa de ser traducidos a inglés. Además, es el idioma predilecto en los medios de comunicación; periódicos y libros son escritos en inglés más que en otro lenguaje. Mas del 75% de la información disponible en línea, está escrita en ingles. Al visitar compañías de todo tipo y organizaciones gubernamentales es evidente la importancia del inglés, es más, las empresas más grandes prefieren contratar profesionales que puedan hablar inglés, sobre los que no y cualquier empresa que desee operar a nivel internacional, considerará que su personal tiene un alto nivel de educación si son competentes al hablar, escribir y leer inglés. Para finalizar cabe anotar que hoy en día, muchos países conceden visas dependiendo del nivel de inglés del candidato. Algunos países tienen su propia prueba de habilidad en inglés mientras que otros solicitan un examen de competencia en inglés reconocido internacionalmente, así que el inglés puede, incluso, determinar dónde se puede vivir! Hablar inglés brinda oportunidades para trabajar, vivir y viajar en cualquier parte del mundo.    
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